Fortes chaleurs estivales : ayez les bons réflexes, pour vous et pour les autres !
Pour se protéger des fortes chaleurs annoncées, il est essentiel d’adopter les bons réflexes. Lisez attentivement ces consignes de base — mais toujours utiles ! — pour prévenir ou identifier un coup de chaleur.
POUR VOUS : ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES
Hydratez-vous régulièrement
Buvez de l’eau toutes les 30 à 45 minutes, même sans sensation de soif.
Évitez les boissons sucrées, alcoolisées ou caféinées.
Adaptez votre tenue
Portez des vêtements légers, amples, clairs et respirants.
Protégez votre tête avec une casquette.
Utilisez de la crème solaire à indice élevé sur les zones exposées.
Lunettes de soleil avec protection UV si nécessaire.
Aménagement des horaires (si possible)
Si possible, éviter les changements de poste ou rondes longues aux heures les plus chaudes (12h-17h).
Rotation des agents pour limiter le temps d’exposition prolongée.
Identifiez et aménagez des zones de repos ombragées ou ventilées.
Soyez attentif à votre état physique
Les signes de coup de chaleur à surveiller pour vous-même :
Maux de tête, sensation de malaise
Vertiges, nausées, fatigue inhabituelle
Peau sèche et chaude, crampes
Troubles du comportement : confusion, agitation
SACHEZ REPÉRER UNE PERSONNE VICTIME DE LA CHALEUR
En tant qu’agent, vous pouvez être témoin d’un collègue ou d’une personne sur site victime de la chaleur. Voici les signaux d’alerte à connaître :
Peau sèche, rouge et chaude
Fièvre, respiration et pouls rapides
Maux de tête, nausées, voire vomissements
Confusion, comportement inhabituel, délire
Éventuelle perte de connaissance, voire convulsions
EN CAS DE COUP DE CHALEUR : AGISSEZ IMMÉDIATEMENT !
Protégez la personne
Installez-la à l’ombre ou dans un endroit frais et aéré.
Déshabillez-la partiellement pour faciliter le refroidissement.
Rafraîchissez-la (eau froide sur le corps, linge humide).
Si elle est consciente :
Faites-la boire par petites gorgées si possible.
Restez à ses côtés, surveillez son état.
Si elle perd connaissance :
Mettez-la en position latérale de sécurité.
Alertez immédiatement les secours :
SAMU : 15 ou numéro européen 112
Informez votre responsable ou référent sécurité.
L’infographie complète « Coup de chaleur au travail » est disponible au format pdf ci-dessous pour récapituler visuellement les bons gestes à adopter. N’hésitez pas à l’imprimer et l’afficher dans les postes de sécurité ou salles de repos. Merci à tous pour votre vigilance et votre professionnalisme. La sécurité, c’est aussi savoir se protéger — et protéger les autres — face à la chaleur.
